Un massage qui relâche en profondeur
Massages bien-être à domicile, dans la région bordelaise — du massage découverte au sophromassage, mon soin signature. Se réaccorder, corps et esprit.
À domicile, région bordelaise
Armonia® · Ancrage · Sophromassage
Sur rendez-vous
Trois soins, à domicile
Pour relâcher le corps et l’esprit, chez vous — du grand classique californien au massage du ventre, jusqu’au sophromassage.
Armonia®
Le massage signature de l’école Temana. Un massage complet du corps, d’inspiration californienne : des mouvements longs, enveloppants et fluides, qui alternent douceur et travail plus appuyé sur les tensions. Le grand classique du bien-être.
Détente profonde
Un vrai lâcher-prise du corps, de la tête aux pieds.
Tensions relâchées
Le massage dénoue les nœuds musculaires et les raideurs.
Circulation stimulée
Les mouvements relancent la circulation et l’oxygénation.
Sommeil réparateur
Un corps apaisé qui favorise des nuits plus profondes.
Mental apaisé
Le stress retombe, l’esprit se clarifie.
Lâcher-prise émotionnel
Un temps pour soi, qui remet les émotions à leur place.
Ancrage
Inspiré du Chi Nei Tsang, un massage du ventre issu de la tradition taoïste chinoise. Par des pressions douces et profondes sur l’abdomen, il dénoue les tensions physiques et émotionnelles que l’on accumule souvent… dans le ventre. Un soin doux, intime et puissant, pour se recentrer.
Dans quels cas le demander ?
- Digestion difficile, ballonnements, transit paresseux
- Ventre noué par le stress ou l'anxiété
- Émotions « coincées », besoin de relâcher
- Envie de se recentrer et de se reconnecter à son corps
- Fatigue et charge mentale
Digestion facilitée
Le travail de l’abdomen favorise un meilleur transit.
Ventre dénoué
Ballonnements et tensions abdominales s’apaisent.
Libération émotionnelle
Un relâchement en douceur du trop-plein accumulé.
Ancrage & recentrage
On se reconnecte à son corps et à son souffle.
Système nerveux apaisé
La respiration se pose, le stress redescend.
Énergie qui recircule
Une sensation de légèreté et de vitalité retrouvée.
Le Sophromassage
Se réaccorder, corps et esprit.
Le meilleur des deux massages, augmenté par la sophrologie. Un massage qui ne détend pas seulement les muscles, mais aussi la tête. Il se déroule en trois temps.
Respirer
Quelques minutes de respiration guidée pour relâcher le mental et arriver pleinement disponible.
Dénouer
Un massage sur mesure qui mêle les gestes de l’Armonia® et de l’Ancrage.
Prolonger
Une visualisation guidée pour ancrer le relâchement et en prolonger les effets, bien au-delà de la séance.
Les massages proposés sont des soins de bien-être et de relaxation. Ils ne se substituent pas à un avis ou à un traitement médical.
Des formules pour s'installer dans la durée
Une séance fait du bien ; plusieurs transforment. Voici comment prolonger l’expérience, au meilleur tarif.
À l'unité
Armonia® · 1h
Armonia® · 1h30
Ancrage — Chi Nei Tsang, massage du ventre · 1h
Le Sophromassage (signature) · massage & sophrologie · 2h
Le Carnet détente
5 séances d’1h de massage mixte — Armonia® & Ancrage — pour ancrer une vraie routine de bien-être. Valable 6 mois.
soit 81 € la séance
Le Parcours Équilibre
4 sophromassages, pour installer durablement le relâchement — corps et esprit. L’expérience signature, en cure. Valable 1 an.
4 sophromassages (2h) · soit 189 € la séance
La Formule Sérénité
Un massage chaque mois, au tarif membre, avec créneaux prioritaires. Sans engagement ni prélèvement : vous réglez à la séance.
la séance · tarif membre, selon la durée et le type de massage
Offrir un moment de détente
La carte cadeau Inner Harmony est valable sur toutes les prestations — d’un massage à un parcours complet. Montant libre.
Tarifs indicatifs, susceptibles d’ajustement. Les carnets et parcours sont nominatifs ; la durée de validité est indiquée sur chaque formule.
Le bien-être au travail
Des équipes qui respirent mieux travaillent mieux. Webinars et ateliers de respiration et de gestion du stress pour vos équipes, et des tarifs préférentiels pour vos salariés via le CSE ou les RH.
des dirigeants se déclarent préoccupés par les fragilités de leurs salariés.
des salariés jugent légitime que l’entreprise agisse sur les fragilités professionnelles.
Source : Baromètre Fragilités 2023 — Malakoff Humanis / Harris Interactive.
Un réseau local qui a du sens
Médecins, kinés, ostéopathes, sages-femmes, cabinets pluridisciplinaires, salles de yoga : croisons nos savoir-faire au service des mêmes personnes — orientation croisée de vos patients vers le sophromassage, ateliers de respiration, interventions ponctuelles. Bordeaux et sa région.
Faisons le premier pas
Envie d’un massage, d’un sophromassage ou d’un projet en entreprise ? Réservez en ligne ou écrivez-moi. Je vous réponds rapidement.
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Nayla — fondatrice d’Inner Harmony
Du monde de l'entreprise au bien-être
J’ai passé plusieurs années comme cheffe de projets marketing, puis à des postes de direction. Je connais de l’intérieur la charge mentale, la pression et les tensions que le corps finit par accumuler.
C’est ce vécu qui a nourri ma reconversion. Je me suis d’abord formée à la sophrologie, puis aux massages bien-être — et j’ai choisi de réunir les deux dans le sophromassage, la sophrologie restant le fil conducteur de mon approche. Mon métier aujourd’hui : offrir un vrai temps de détente, où le massage soulage le corps et où la sophrologie aide à relâcher plus loin encore.
Ma conviction : le bien-être n’est pas un luxe déconnecté du réel. C’est une manière plus juste de traverser ses semaines, au travail comme à la maison.
Nayla
